Juldagen 2005 - distanspass.

Jag tränar 12 - 17 timmar i veckan under vintern. Vintertid blir det mycket testcykel inne, men också långa distanspass (3 - 5 timmar). Jag kör testcykel inne tre gånger i veckan, tisdag, onsdag och torsdag. Jag kör då intervallpass med varierande längd, oftast runt en och en halv timme. På helgerna kör jag två längre pass utomhus, så kallade distanspass, och på måndagar ett pass styrketräning på gym och ett pass löpning ute på en timme vardera. Träningen är hård redan på hösten men intensiteten höjs ännu mer när våren närmar sig för att jag ska ligga i toppen och vara en av de bästa när säsongen kommer.

Svenska cykelförbundet tog under våren ut ett antal landslagsaktuella cyklister till ett träningsläger som hölls i Skälderviken och jag var en av de cyklisterna. Träningen var som tur var bättre än vädret, som tyvärr inte var på topp, men det är smällar man får ta! Det bjöds på både backträning och lagtempo, hårdkörning med andra ord, vilket ledde till att de som inte skött träningen under vintern snabbt försvann.

Laholmslägret 9/4-16/4
Påsklovet har jag spenderat i Laholm, där jag har tränat med ett tiotal andra cyklister. Lägret inleddes med kyla, regn och hagel, men avslutades i värme och sol! Träningen var bra och maten också. Efter något distanspass, ett par intervallpass och en del backträning var det i slutet av veckan dags för ytterligare ett distanspass. Farten var lite väl låg till en början men efter att ha dragit de resterande 14 milen (av 15) kände jag mig ganska nöjd ändå.

Annadag Jul 2005 - testcykelpass.